Мышцы брюшного пресса

    Прямые мышцы – длинные мышцы, расположенные вдоль всей вентральной поверхности живота. Основные функции: сгибают позвоночник.
    Наружные косые мышцы – располагаются по сторонам туловища и служат для сгибания и поворачивания позвоночника.
    В бодибилдинге, где фигура должна произвести выгодное впечатление на зрителя, брюшной пресс играет крайне важную роль. Пресс является как бы зримым центром тела. В области живота обычно много жировых отложений, поэтому четкий, рельефный пресс является одним из показателей хорошей формы. Многие начинающие атлеты слишком увлекаются работой над мышцами груди и рук, забывая о брюшном прессе. Поэтому необходимо постоянно и с самого начала тренировать его.