Мышцы плеч
Дельтовидная мышца – это большая толстая трехглавая мышца, начинающаяся от ключицы и лопатки на задней поверхности плеча и тянущаяся до места своего прикрепления к верхней части предплечья.
Основные функции: подъем и вращение рук. Передняя часть или головка дельтовидной мышцы поднимает руку вперед, средняя или боковая – в сторону, задняя – назад.
Важнейшей частью фигуры атлета являются широкие, хорошо развитые плечи. Ширина плеч во многом зависит от скелетной структуры. Это то с чем вы родились. Но с помощью тренинга дельтовидных мышц вы можете существенно увеличить свою ширину плеч.