Основы
Питание
Стероиды
Грудь
Трицепс
Предплечья
Дельты
Спина
Пресс
Бицепс
Ноги
Голени
Программы
Занятия профи
Тренировочный блокнот
Статьи и книги
Гостевая
|
Профи о тренинге
Могучие плечи по Нассеру Эль Сонбати.
Сбалансированные бёдра от Арнольда Шварценеггера.
Курс накачки рук от Ли Ханей.
Достойные предплечья от Арнольда.
|