Зацепы чаще всего используют для освобождения от захватов спереди за одежду или шею. Захватить противника за плечо либо за рукав выше локтей. Поставить правую ногу между ног противника. Зацепить ею левую ногу противника в районе подколенного сгиба и потянуть захваченную ногу на себя вверх, а руками и всем корпусом толкнуть противника от себя, наклоняясь вперёд вместе с падающим на спину противником.
Этот приём удобно использовать в положении лёжа на земле против стоящего противника. Его суть в том, чтобы одной ногой толкать обе ноги противника вперёд (обычно под пятки сзади), а другой ногой толкать их назад (обычно в области колен). Если делать это резко и сильно (ударом), то противник падает на спину.
