На главную FORCE

Бросок в падении на спину с упором ноги в живот

    Противник захватил руки, "сковал" обороняющегося и напирает вперёд. Захватив одежду противника под локтями, правой ногой подшагнуть к противнику и поставить её между его ног. Сесть как можно ближе к пятке своей правой ноги и сильно согнув левую ногу, упереться ею в живот противника. В момент, когда лопатки обороняющегося коснуться земли, резко выпрямить левую ногу, потянуть противника на себя и перебросить его через себя. Сделав кувырок назад через голову, сесть верхом на противника и нанести удар по голове или шее ребром ладони или локтем.

    Посмотреть рисунок

Hosted by uCoz