Иногда говорят, что занятия культуризмом мешают нормальной половой жизни: мол, вся энергия ушла в тренинг, а для секса ничего не осталось. Это полная ерунда.
Бодибилдинг мощный сексуальный стимулятор. В основе этого простая формула. Хороший секс равен: физическая форма плюс физиология плюс психология. С первым всё ясно. Сильное, спортивное тело с хорошо развитой мускулатурой – козырь, который бьет любую карту.
Ты глядишь на себя в зеркало с глубоким удовлетворением. Это повышает не только самооценку, но и уровень важных для половых функций гормонов: окситоцина и тестостерона. Для любой нормальной женщины мужская сила, да еще так явно выраженная, обладает большой притягательностью.
Тренировки дают мускулатуре твердость, а коже гладкость и упругость. Перед таким телом просто невозможно устоять!
Второе – физиология. Половая активность мужчины зависят от мужского полового гормона – тестостерона, точнее от его минимального уровня. У разных мужчин этот уровень различен. Снизить его могут стрессы,
недостаточная функция семенных желез, а также длительный приём анаболических стероидов. Избегайте перегревов, употребления наркотиков и алкоголя.
Повредить может и неправильное питание. Остерегайтесь диет, основанных на полном отказе от того или иного питательного элемента.
В вашем рационе должны быть все необходимые организму вещества: протеины, углеводы, минеральные вещества и обязательно жиры – сырье для производства гормонов.
Диета без жира нарушит гормональный баланс, а это и есть повод к нарушению жирового обмена и новому витку ожирения.
Большинство сексуальных проблем решаются в уме. Для успеха в этом деле требуется твердая уверенность в себе.
Кроме того, «железо» снимает стрессы. Напряг в учебе, на работе, в семье – причина многих сексуальных нарушений. Дело в том, что в организме всё взаимосвязано, и изменение в психическом состоянии сразу же отражается на физиологии.
Стрессы и перегрузки приводят к выработке стрессового гормона – картизола.
Интенсивная тренировка – лучший способ снять напряжение после тяжелого дня. А сексуальное влечение достигает своего пика, когда человек абсолютно расслаблен и ему ничего не давит на мозги!