Наши конкретные действия:
    Итак, возьмите за основу какой-либо поливитаминный комплекс. Этот комплекс должен содержать как минимум витамины С, группу В, РР (никотиновая кислота или никотинамид). Кроме того, полезен для организма витамин А. Однако если его в больших дозах принимает будущая мама, то он может неблагоприятно отразиться на здоровье ребёнка. Витамин А остаётся в организме от 2 месяцев, до 2 лет после окончания приёма. Поэтому молодым женщинам следует подбирать такие поливитаминные комплексы, которые специально предназначены для будущих мам и беременных женщин. В этих комплексах дозировки некоторых витаминов специально уменьшены. Хорошо, если кроме перечисленных витаминов этот комплекс сразу будет содержать и другие вещества, способствующие продлению жизни. Это могут быть новокаин (героптил, геровитал), метионин, селен и т. д. Начните употреблять этот комплекс с небольшой дозировки. Если нет инструкции, то посоветуйтесь с работниками аптеки. Можете и сами определить дозировку ориентируясь по витамину С. Для начала его суточная доза не должна превышать 300-400 мг. Если переносите препарат хорошо, то дозировку можно немного увеличить. Однако суточная доза витамина С не должна превышать 1 гр. (1000 мг), но лучше, если для начала Вы остановитесь на 500 мг. Почти все поливитаминные комплексы содержат витамин Е, но количество его там настолько незначительное, что оказать заметного эффекта оно не может. Например, "декамевит" содержит 10 мг витамина Е в одной таблетке, но только 200, 300 или даже 400 мг этого витамина в сутки могут дать видимый эффект. Поэтому, если в выбранном Вами комплексе дозировки витамина Е невелики, то принимайте его дополнительно. Для начала остановитесь на 200 мг в сутки. Если не ощущаете слабости, тошноты, болезненных ощущений в правом боку, то можете постепенно увеличить суточную дозировку до 300 мг.
    Итак, после того, как Вы неделю или две принимали поливитаминный комплекс и убедились, что переносите его хорошо, то начинайте дополнительно принимать и витамин Е. Будущим мамам витамином Е также не следует злоупотреблять. Теперь Ваш организм получает достаточное количество витаминов и два антиоксиданта, а именно витамины С и Е. К этому можно добавить ещё какой-либо антиоксидант растительного происхождения.
    Затем нам потребуются адаптогены. Можно их взять сразу несколько. Например, женьшень и мустонг. Принимать в соответствие с инструкцией. Начать с небольших дозировок и постепенно их увеличить. Побочными эффектами могут быть повышенное давление, плохое засыпание, повышенная половая возбудимость. В таких случаях следует прежде всего отказаться от приёма этих препаратов в вечерние часы.
    На сколько приёмов должна быть разделена суточная дозировка?
    Принимать препараты следует до или после еды?
    Как долго должен длиться курс лекарственной профилактики?
    Суточная доза обычно делится на 2-3 приёма. Наиболее эффективным является приём препаратов за 30 - 40 минут до еды. Хорошо запить таблетки небольшим количеством (100-200 гр.) тёплой воды. Спиртовые настойки (женьшень и др.) не запивают. Если в инструкциях есть чёткие указания принимать препарат после еды, то надо соблюдать инструкцию. Длительность курса лечения и количество курсов в год указывается в инструкции. Однако прямое следование инструкции, в данном случае, может не дать выраженного эффекта. Думается, что наиболее эффективной и безопасной будет следующая схема. Постоянный приём препаратов в течение 3 месяцев. Затем, в течение 1-2 недель постепенное снижение дозировок до ноля. Далее 3-4 недели отдыха. За это время организм выведет все поступавшие ранее вещества и отвыкнет от них. Благодаря этому, следующий курс подействует как и прежде эффективно. Через 3-4 недели отдыха, начинается новый курс. Я, по крайней мере, именно так употребляю эти медикаменты на протяжение нескольких лет и чувствую себя отлично. Если не возникает никаких побочных эффектов, а также имеется возможность иногда обследоваться у специалиста, то для выраженного эффекта надо принимать лекарства по такой схеме на протяжение всей жизни.
    Прежде, чем начинать принимать лекарственную терапию - рекомендую Вам обзавестись хорошим справочником о лекарственных препаратах. Бывают и специальные справочники, которые посвящены только гериатрическим (продлевающим жизнь) средствам. В этих справочниках Вы ещё раз проверите правильность дозировок. Прочитаете о возможных противопоказаниях и побочных эффектах. Уточните, как правильно принимать тот или иной препарат.
    Все препараты, о которых было рассказано выше, Вы можете купить без рецепта и самостоятельно принимать в домашних условиях. Для того, чтобы проводить курсы терапии с использованием АЦС, тканевых экстрактов и др., Вам необходимо обращаться в те клиники, которые специализируются на подобных процедурах.
    Поскольку принимать нужно сразу несколько препаратов и делать это почти всё время, то даже для обеспеченных людей такие расходы могут не пройти не замеченными. Дело в том, что иногда цены на препараты схожего действия могут отличаться в 5-10 и более раз. При этом эффективность их совершенно одинаковая. Так что не спешите покупать первое попавшееся на глаза средство. Посмотрите, может быть в соседних аптеках есть подобные средства по более низкой цене. Не надо платить в 10 раз больше только за привлекательную упаковку.
    Хочется обратиться к тем, кто поддавшись рекламе покупает "омолаживающие" мыло, кремы и т.п. Во-первых, подобные средства содержат слишком малое количество действующих веществ и поэтому не эффективны. Во-вторых, если стареет организм в целом, то даже самые лучшие кремы не спасут отдельно взятые участки кожи от увядания. Если Вы хотите не стареть лицом, то занимайтесь оздоровлением всего организма. Принимайте лекарственные препараты внутрь. Для наружного применения необходимо использовать лечебные кремы (профессиональные линии), которые содержат высокие концентрации действующих веществ и в обычных магазинах обычно не продаются.
    Главное, следите за информацией. Постепенно будут появляться всё более совершенные и эффективные средства, продлевающие жизнь человека. Как уже говорилось в предисловии, в 21-ом веке возможно появление принципиально нового лекарства, которое позволит человеческому организму вовсе не стареть.

1     2     3     резюме