Ловкость и координация

    Много ли проку в вашей силе, быстроте и невероятной подвижности ваших сочленений, если руки, ноги и голова у вас работают совершенно в разбой?
    А ведь в бою часто приходится одновременно выполнять самые разнообразные действия: например, удерживать равновесие на опорной ноге, при этом производя защитное движение рукой и нанося ответный удар свободной ногой, в то же время уводя корпус из-под возможной контратаки противника.
    Необходимые для такого поведения качества вырабатываются в упражнениях с партнёром, желательно более высокого уровня подготовленности - от коротких условных схваток до свободного боя. Если виды атак заранее не оговорены, а сложность их нарастает постепенно, то в таких условиях со временем вырабатываются специфическое боевое внимание, определённая ловкость и координация движений.